Trabajar desde casa es difícil, así que ¿por qué no hacerlo un poco más fácil? El estrés no está en tu cabeza, está en tu cuerpo; Esta es la clave para un rendimiento máximo que Leah Lagos, Psy.D., quiere que todos sepan. Una psicóloga licenciada de Nueva York que se especializa en biofeedback, psicología deportiva y psicoterapia para una salud y rendimiento óptimos, tiene un programa científicamente probado que altera la respuesta física básica del cuerpo al estrés y ayuda a las personas a trabajar y vivir al máximo rendimiento.  

Los clientes del Dr. Lagos incluyen algunos de los nombres más importantes del mundo en negocios y deportes, incluidos atletas olímpicos, atletas profesionales, directores generales y gerentes y equipos internacionales de fondos de cobertura. Ahora, la Dra. Lagos ha escrito un nuevo libro, Heart Breath Mind: entrena tu corazón para vencer el estrés y alcanzar el éxito , ¡que está lleno de sus secretos y está lista para compartirlos con tu audiencia!    

 

Cuando llega el estrés, todos nuestros cuerpos reaccionan de la misma manera, independientemente de si somos padres multitarea o ejecutivos de la empresa; nuestra frecuencia cardíaca aumenta, respiramos más rápido y sentimos una explosión de energía por la liberación de hormonas del estrés. Si bien hay cientos de enfoques cognitivos y conductuales para combatir el estrés, se centran principalmente en controlar los pensamientos y comportamientos, no el cuerpo.

 

El Dr. Lagos puede hablar con: 

 

1. Cómo los ejercicios de respiración específicos  pueden ayudar a los lectores a calmar su ritmo cardíaco, pensar en los problemas con mayor claridad y llegar a soluciones más rápidas.  

 

2.  Cosas que los lectores pueden hacer para prosperar bajo presión y recuperarse rápidamente después de contratiempos o reuniones difíciles. 

 

3. Por qué es importante reemplazar las emociones negativas como la ira, la culpa y la ansiedad con respuestas más saludables, como la compasión, el perdón y la gratitud.  

 

4. Cómo los lectores pueden maximizar su potencial en todos los aspectos de la vida, incluida la salud, las relaciones, el control cognitivo y más.  

 

Sobre Leah Lagos, Psy.D .:

 

La Dra. Leah Lagos trabaja con algunos de los mejores artistas del mundo en negocios y deportes y se ha establecido como un nombre preeminente en el entrenamiento de alto rendimiento. Su programa de capacitación se basa en quince años de estudio clínico y aplicación, tratando una amplia gama de desafíos de salud y rendimiento. 

 

Ella ha aparecido en  The Today Show, NBC Nightly News y MSNBC, y ha sido entrevistado por la CNN, la revista Golf Digest, Sports Illustrated, el bazar de Harper, Psychology Today y la salud de la mujer . Para más información: https://www.drleahlagos.com/ .

 

Heart Breath Mind: entrena tu corazón para vencer el estrés y alcanzar el éxito
Editorial: Houghton Mifflin Harcourt
Hardcover / $ 28.00

ISBN-13 / EAN : 9781328604408
ISBN-10 : 1328604403