SALUD:Trabajar desde casa es difícil: descubra cómo es posible trabajar con el máximo rendimiento desde casa
Trabajar desde casa es difícil, así que ¿por qué no hacerlo un poco más fácil? El estrés no está en tu cabeza, está en tu cuerpo; Esta es la clave para un rendimiento máximo que Leah Lagos, Psy.D., quiere que todos sepan. Una psicóloga licenciada de Nueva York que se especializa en biofeedback, psicología deportiva y psicoterapia para una salud y rendimiento óptimos, tiene un programa científicamente probado que altera la respuesta física básica del cuerpo al estrés y ayuda a las personas a trabajar y vivir al máximo rendimiento.
Los clientes del Dr. Lagos incluyen algunos de los nombres más importantes del mundo en negocios y deportes, incluidos atletas olímpicos, atletas profesionales, directores generales y gerentes y equipos internacionales de fondos de cobertura. Ahora, la Dra. Lagos ha escrito un nuevo libro, Heart Breath Mind: entrena tu corazón para vencer el estrés y alcanzar el éxito , ¡que está lleno de sus secretos y está lista para compartirlos con tu audiencia!
Cuando llega el estrés, todos nuestros cuerpos reaccionan de la misma manera, independientemente de si somos padres multitarea o ejecutivos de la empresa; nuestra frecuencia cardíaca aumenta, respiramos más rápido y sentimos una explosión de energía por la liberación de hormonas del estrés. Si bien hay cientos de enfoques cognitivos y conductuales para combatir el estrés, se centran principalmente en controlar los pensamientos y comportamientos, no el cuerpo.
El Dr. Lagos puede hablar con:
1. Cómo los ejercicios de respiración específicos pueden ayudar a los lectores a calmar su ritmo cardíaco, pensar en los problemas con mayor claridad y llegar a soluciones más rápidas.
2. Cosas que los lectores pueden hacer para prosperar bajo presión y recuperarse rápidamente después de contratiempos o reuniones difíciles.
3. Por qué es importante reemplazar las emociones negativas como la ira, la culpa y la ansiedad con respuestas más saludables, como la compasión, el perdón y la gratitud.
4. Cómo los lectores pueden maximizar su potencial en todos los aspectos de la vida, incluida la salud, las relaciones, el control cognitivo y más.
Sobre Leah Lagos, Psy.D .:
La Dra. Leah Lagos trabaja con algunos de los mejores artistas del mundo en negocios y deportes y se ha establecido como un nombre preeminente en el entrenamiento de alto rendimiento. Su programa de capacitación se basa en quince años de estudio clínico y aplicación, tratando una amplia gama de desafíos de salud y rendimiento.
Ella ha aparecido en The Today Show, NBC Nightly News y MSNBC, y ha sido entrevistado por la CNN, la revista Golf Digest, Sports Illustrated, el bazar de Harper, Psychology Today y la salud de la mujer . Para más información: https://www.drleahlagos.com/ .
Heart Breath Mind: entrena tu corazón para vencer el estrés y alcanzar el éxito
Editorial: Houghton Mifflin Harcourt
Hardcover / $ 28.00
ISBN-13 / EAN : 9781328604408
ISBN-10 : 1328604403
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