Cualquiera puede desarrollar alergias a cualquier edad y puede afrontarlas de diferentes formas. Es más fácil lidiar con las alergias evitando que causen problemas negativos y preparándose para ellos. La información incluida en este artículo lo ayudará a reconocer los síntomas de diversas alergias. Aprenda a protegerse a sí mismo y a sus hijos al obtener información sobre la exclusión y los consejos para interiores y exteriores. Comparta esta lista con sus amigos para que ellos también puedan superar sus problemas de alergia.

¿Qué debe saber sobre las alergias?

Las alergias son lo que sucede cuando hay una reacción anormal del sistema inmunológico a cosas cotidianas que generalmente son inofensivas para las personas. Si es alérgico a algo específico, el sistema inmunológico cree que la sustancia es mala para su cuerpo. Las cosas que causan la reacción alérgica se llaman alérgenos y pueden incluir cosas como polen de plantas, polvo, medicamentos y alimentos.

Para proteger el cuerpo, su sistema inmunológico produce anticuerpos para ese alérgeno. Hacen que varias células del cuerpo liberen sustancias químicas llamadas histamina. La histamina actúa en la garganta, la nariz, los ojos, la piel, los pulmones y el tracto gastrointestinal y provoca los síntomas de esa reacción alérgica. La exposición futura al alérgeno desencadena la misma respuesta. Por lo tanto, cada vez que entra en contacto con ese alérgeno en particular, tiene uno o más síntomas.

Ácaros del polvo doméstico

Una de las mayores causas de alergia son los ácaros del polvo. Son pequeños insectos que se encuentran en el polvo doméstico promedio.

Síntomas

  • Rinorrea
  • Estornudos
  • Ojos rojos, llorosos y con picazón
  • Picazón en la boca, garganta o nariz
  • Congestión nasal
  • Goteo postnasal
  • Picazón en la piel
  • Tos

Como prevenir

Limite la cantidad de ácaros del polvo en la casa al:

  • Usar revestimientos para pisos de madera o vinilo duro en lugar de alfombras
  • Elegir muebles de plástico, vinilo o cuero en lugar de artículos tapizados
  • Colocación de persianas enrollables en lugar de cortinas
  • Limpiar juguetes blandos, cojines, muebles tapizados y cortinas con regularidad pasando la aspiradora o lavándolos a alta temperatura.
  • Usar una aspiradora con filtro HEPA
  • Usar fundas a prueba de alergias en sus almohadas, edredones y colchones
  • Limpiar las superficies con regularidad con un paño limpio y húmedo; no utilice técnicas de limpieza en seco porque esto pone más polvo en el aire.

Mascotas

Por lo general, el pelaje de las mascotas no causa una reacción alérgica. En cambio, es alérgico a su orina seca, saliva o escamas de piel muerta.

Síntomas

  • Dolor o presión facial
  • Tos
  • Goteo postnasal
  • Congestión nasal
  • Picazón en la nariz, garganta o paladar
  • Rinorrea
  • Estornudos
  • Ojos rojos, llorosos y con picazón

Como prevenir

Saque a la mascota de la casa, si es posible. Si esta no es una opción, considere:

  • Mantener a las mascotas afuera siempre que sea posible
  • Limitándolos a áreas específicas de la casa sin alfombras
  • Lavar a las mascotas una vez a la semana
  • No permitir mascotas en el dormitorio.
  • Lavar regularmente sus muebles y ropa de cama.
  • Asear regularmente a sus mascotas (es preferible estar al aire libre)
  • Aumento de la ventilación con aire acondicionado, ventiladores y apertura de ventanas.
  • Usar filtros de aire en habitaciones donde sueles pasar mucho tiempo

  • Esporas de moho

    Se pueden liberar pequeñas partículas de moho al aire. Esto provoca reacciones alérgicas en personas sensibles.

    Síntomas

    • Estornudos
    • Picazón en el cuerpo
    • Rinorrea
    • Piel seca y escamosa
    • Congestión
    • Síntomas de fiebre
    • Desencadenante del asma

    Como prevenir

    • Mantenga su hogar bien ventilado y seco
    • Retire las plantas en macetas de interior de la casa
    • No seque la ropa por dentro
    • Trate de no guardar ropa en armarios húmedos.
    • Evite empacar su ropa demasiado apretada en armarios o cajones
    • Tratar y prevenir la condensación y la humedad en la casa
    • Evite la madera húmeda, los edificios, el césped cortado, las hojas podridas y los montones de abono

    Alergias a los alimentos

    Es posible nacer con una alergia alimentaria o desarrollarla con el tiempo. Por ley, los fabricantes de alimentos deben etiquetar los alimentos que contienen reacciones alérgicas comunes y conocidas, como nueces, lácteos y gluten.

    Síntomas

    • Picazón, hormigueo en la boca
    • Erupción roja elevada (urticaria)
    • Hinchazón en la boca, garganta, cara u otras áreas.
    • Dificultad para respirar o sibilancias
    • Sentirse aturdido o mareado

    Como prevenir

    Puede revisar las etiquetas cuidadosamente para evitar una reacción alérgica a los alimentos que compra. La mayoría de los problemas ocurren en los restaurantes, pero puede prevenirlos:

    • No depender solo de las descripciones del menú (los aderezos y las salsas pueden contener alérgenos)
    • Hablar de sus inquietudes con los camareros
    • Evitar lugares donde diferentes alimentos puedan tocarse (buffets y panaderías)
    • Informar al personal sobre sus necesidades dietéticas, incluida la gravedad de su intolerancia o alergia alimentaria
    • Siempre revisando los alérgenos en un plato; los restaurantes pueden cambiar ingredientes y recetas)
    • No se arriesgue si no está seguro

    Fiebre del heno

    Las alergias al polen a menudo se denominan fiebre del heno. Se producen cuando las hierbas y los árboles liberan polen en el aire. A veces, también se llama rinitis alérgica. Dado que las diferentes plantas se polinizan en diferentes momentos, puede contraer fiebre del heno en todos los meses.

    Síntomas

    • Tos
    • Fatiga
    • Goteo postnasal
    • Piel hinchada y azulada debajo de los ojos
    • Picazón en la garganta, el paladar o la nariz
    • Estornudos
    • Ojos llorosos, rojos y con picazón
    • Rinorrea

    Como prevenir

    Para mantener la fiebre del heno bajo control, considere:

    • Consultar los informes meteorológicos para ver el recuento de polen. Quédate adentro cuando está alto
    • No secar la ropa y la ropa de cama al aire libre si los recuentos de polen son altos
    • Mantenga sus ventanas y puertas cerradas
    • Use anteojos de sol envolventes
    • Pídale a alguien más que corte su césped
    • Evite los parques y los campos por la tarde, la noche y temprano en la mañana porque los conteos de polen son más altos
    • Dúchate y cámbiate de ropa después de estar afuera

    Mordeduras / picaduras de insectos

    Si alguna vez ha sufrido una mala reacción a una picadura o mordedura, siempre debe minimizar su riesgo.

    Síntomas

    • Picazón
    • Urticaria
    • Enrojecimiento
    • Mareo
    • Hinchazón
    • Caída de la presión arterial
    • Dificultad para tragar
    • Voz ronca
    • Tos

    Como prevenir

    La mayoría de las veces, estos problemas ocurren al aire libre durante el verano. Considerar:

    • Usar zapatos en todo momento
    • Cubriendo la piel expuesta
    • Aplicar repelente de insectos
    • No usar fragancias o perfumes fuertes que atraigan insectos.

    Medicamentos

    Las personas pueden ser alérgicas a los antibióticos y otros medicamentos.

    Síntomas

    • Fiebre
    • Urticaria
    • Erupción cutanea
    • Picor
    • Dificultad para respirar
    • Hinchazón

    Como prevenir

    Evite tomar medicamentos a los que sea alérgico y no los manipule por otras personas.

    Quimicos

    Algunos detergentes para ropa y cosméticos pueden provocar una reacción alérgica. Por lo general, son los químicos dentro de esos productos y pueden incluir limpiadores domésticos, tintes y pesticidas.

    Síntomas

    • Urticaria
    • Erupción
    • Hinchazón en el área

    Como prevenir

    La mejor manera de prevenir reacciones alérgicas químicas es evitar esos químicos dentro de los productos. Lea las etiquetas de las cosas antes de comprarlas.

    Alergias severas (anafilaxia)

    Si tiene más riesgo de tener una reacción alérgica grave, llamada anafilaxia, asegúrese de tener dos autoinyectores de adrenalina cuando vaya a algún lugar. También es una buena idea usar un brazalete Medi-Tag o MedicAlert para advertir a los demás sobre qué hacer en caso de emergencia. Considere hablar con sus colegas, amigos y vecinos para que puedan ayudarlo si algo sucede.

    ¿Cómo puedo saber si tengo alergias?

    ¿Siempre estornuda cuando acaricia a un animal o siente que los estornudos comienzan a aparecer cuando comienza la primavera? Todos estos son signos de que tiene alergia. La única forma de saberlo con certeza es hablar con su médico. Él o ella podría recomendarle que consulte a un alergólogo para averiguar a qué es alérgico y qué tan grave es.

    Enumere sus síntomas porque su médico podría descartar otras enfermedades o problemas.
    Controle el tiempo porque si sus síntomas empeoran por la mañana o siempre estornuda en abril durante algunas semanas, estas son pistas.
    Anote cualquier cosa nueva que haya hecho. ¿Empezó a usar jabón o detergente nuevo? ¿Ha actualizado su rutina de cuidado de la piel? ¿Está comiendo alimentos diferentes? Estos pueden ayudar al médico a descubrir los desencadenantes de su alergia.

    Factores de riesgo de alergia

    Los factores de riesgo de alergia pueden incluir:

    • Antecedentes familiares de alergias graves.
    • Historia de asma o alergias.
    • Historia de anafilaxia

    ¿Cómo se tratan las alergias?

    Hay muchas formas de tratar las alergias, incluidos los medicamentos de venta libre y los que se venden con receta. Las opciones incluyen:

    • Inyecciones para alergias
    • Aerosoles nasales de esteroides
    • Antihistamínicos
    • Tabletas para alergias
    • Descongestionantes

    Reducir los efectos secundarios de los medicamentos

    Para reducir los efectos secundarios de las alergias a los medicamentos:

    • Siga las instrucciones del empaque. Lea todo en la etiqueta y asegúrese de comprender las instrucciones. Sepa cuándo tomarlo, con qué frecuencia y cuánto necesita. A veces, el medicamento debe tomarse con alimentos; haz eso si está en la lista.
    • Tenga una lista de todos sus medicamentos. Informe a su farmacéutico o médico sobre los medicamentos que está tomando. Esto incluye medicamentos y suplementos de venta libre.
    • Mencione cualquier problema pasado cuando vaya al médico. Esto les ayuda a determinar qué medicamentos puede y no debe tomar.
    • Limite el consumo de alcohol. Si está usando antihistamínicos, no tome bebidas alcohólicas. Aumenta los efectos secundarios (somnolencia) y puede enfermarlo.

    Tratamiento de alergias sin medicamentos

    • Acupuntura
    • Irrigación nasal
    • Suplementos de hierbas

    Conozca la diferencia entre resfriado, gripe y alergia

    Por lo general, los síntomas de un resfriado incluyen congestión nasal, estornudos y secreción nasal. También puede tener fiebre, dolores corporales y dolor de garganta, pero los ojos llorosos no son normales. Con alergias, puede tener esas mismas cosas, así como urticaria, ojos llorosos y sibilancias.

    Con la gripe, es posible que tenga escalofríos, fiebre y dolores musculares. También son posibles tos, congestiones y dolor de cabeza.

    Alergias infantiles

    Los niños también pueden desarrollar o tener alergias. Es importante conocer los factores y qué hacer por ellos:

    ¿Cómo tratar los síntomas de alergia infantil?

    Las alergias de los niños a menudo se confunden con otras afecciones, como una infección de garganta o de oído. Si no está seguro de por qué su hijo tiene sibilancias o estornudos, consulte a un alergólogo o su pediatra. Los examinarán para averiguar los síntomas y las opciones de tratamiento.

    Cuando los recuentos de polen son altos, considere que su hijo se quede adentro. Esto es por la mañana para principios de otoño y finales de verano, y evite las tardes al aire libre en verano y primavera. Haga que se pongan una gorra afuera y se cambien de ropa cuando entren. También deben lavarse la cara y lavarse el cabello todos los días durante las épocas de alto nivel de polen.

    ¿Los medicamentos para la alergia en adultos son aceptables para los niños?

    Los medicamentos pueden ayudar con las alergias, pero debe tener cuidado. Según la edad de su hijo, pueden tomar medicamentos para adultos. Mire la etiqueta y le dirá para qué grupo de edad es adecuado. Para darles la dosis correcta, debe conocer su peso y edad para calcularlo. Considere hablar con su farmacéutico o pediatra para determinar qué medicamentos están bien y cuánto administrar.

    Consejos sobre cómo lidiar con las alergias

    • Asegúrese de que sus familiares y amigos sepan sobre la alergia y qué hacer durante una emergencia.
    • No participe en ninguna actividad al aire libre solo.
    • Use un brazalete de identificación médica que enumere sus alergias.
    • Tenga el 911 en marcado rápido y asegúrese de tener siempre su teléfono.
    • Lleve siempre consigo su bolígrafo autoinyector de epinefrina o un kit para picaduras de abeja.
    • Las personas con alergias alimentarias deben evitar los alimentos desencadenantes que causan síntomas. Lea atentamente las etiquetas de los alimentos para asegurarse de que ninguno de esos alérgenos esté presente.
    • Mantenga su casa limpia de la caspa y el polvo de las mascotas y observe los pronósticos meteorológicos para conocer los niveles altos de polen. Considere la posibilidad de utilizar detergentes, productos de belleza y cosméticos sin colorantes ni perfumes. Pueden aparecer como hipoalergénicos.
    • Siga todas las instrucciones de los medicamentos cuidadosamente y asegúrese de que todos los médicos que consulta sepan sobre los medicamentos que toma.
    • No estás solo. Los científicos y los médicos están trabajando arduamente para comprender mejor las alergias, de modo que puedan obtener mejores tratamientos y puedan prevenirlas en el futuro.

    Consejos para la prevención de alergias en interiores

    • Tenga cuidado al limpiar. Quitar el polvo y pasar la aspiradora levanta más polvo, lo que podría desencadenar una reacción. Use una mascarilla mientras limpia y salga de la casa inmediatamente después de limpiar para que las cosas se asienten. Asegúrese de que la aspiradora use un filtro HEPA para atrapar más polvo.
    • Reduzca la caspa de las mascotas. Asegúrese de que las mascotas no estén en los dormitorios y aspire las alfombras con frecuencia. Considere reemplazar la alfombra con linóleo, baldosas o madera dura.
    • Mantenga alejados los ácaros del polvo. Prosperan en alfombras, ropa de cama y muebles tapizados. Considere fundas a prueba de alérgenos en almohadas, somieres y colchones. Lave su ropa de cama todas las semanas con agua caliente. Mantenga bajo el nivel de humedad en la casa usando un deshumidificador o aire acondicionado.
    • Deshágase del moho usando detergente y agua. También es posible utilizar una solución de lejía al cinco por ciento. Repare las fugas en interiores y exteriores y use un deshumidificador.
    • Evite el polen. Utilice filtros de aire para sacarlo del aire y límpielo con regularidad. Utilice su aire acondicionado y cambie el filtro con frecuencia. Mantenga sus puertas y ventanas cerradas cuando sea posible.

    Consejos para la prevención de alergias al aire libre

    • Evite estar al aire libre cuando los alérgenos están en su punto más alto, que suele ser entre las 10 a. M. Y las 4 p. M.
    • Consulte el pronóstico para ver los recuentos de polen. También puede descargar una aplicación para mostrar pronósticos de alergias en su área. Quédese adentro cuando los recuentos de moho y polen sean altos o si hay ráfagas de viento.
    • Use una mascarilla en el exterior para reducir la cantidad de polen que se inhala.
    • Use un sombrero durante la temporada de polen. Manténgalo justo en la puerta, para que no pase el polen por toda la casa.
    • Además, deje sus zapatos en la puerta por el mismo motivo. Cámbiese de ropa e inmediatamente ponga las viejas en un cesto con tapa.
    • Dúchese y lávese el cabello / la cara una vez que esté adentro por el día. Recuerde, las mascotas también pueden traer polen, así que manténgalas fuera del dormitorio.
    • Suba las ventanillas de su automóvil mientras conduce.
    • Pague a alguien para que haga el trabajo del jardín por usted.
    • Use anteojos de sol para proteger los ojos.

    Conclusión

    Ahora, ya sabe todo lo que hay que saber sobre las alergias y la prevención. Es hora de contarles a otros sobre este gran consejo. Comparte el artículo para ti y para que otros puedan aprender y ser más saludables.